Dans cet épisode hors-série, je vous propose une méditation guidée par Marie-Caroline Peponnet, fondatrice de Yoga4kids.

La méditation en pleine conscience est une forme de méditation durant laquelle l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme et sereine. Ce type de méditation est accessible à tous.

Pour suivre l’épisode :
• Yoga4kids : https://www.yoga4kidsparis.com/
• Leur compte Instagram : https://www.instagram.com/yoga4kidsparis/

D’autres méditations en pleine conscience :
• Petit Bambou : https://www.petitbambou.com/
• Headspace (ma préférée depuis 5 ans !) : https://www.headspace.com/fr

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Production : Jeane Clesse
Musique : Benjamin Porraz
Graphisme : Mahaut Clément

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